Attrezzi e macchine in palestra

Come si chiamano e come si usano le macchine dentro le palestre

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Panca con i Pesi

Panca Pesi - Attrezzi Palestra
Panca Pesi

La panca permette l’esecuzione di numerosi esercizi, con manubri ed i bilancieri. Allena prevalentemente il pettorali e i tricipiti. Risulta molto importante eseguire in maniera impeccabile gli esercizi per non causare fastidi alle articolazioni della spalla o non ottenere risultati soddisfacenti.

Come si eseguono gli esercizi: meglio farsi guidare dall’istruttore. Nell’esecuzione dei vari esercizi ricordarsi di mantenere i piedi a terra, le spalle aderenti alla panca e la zona lombare non appiattita.

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I contenuti degli articoli, per quanto frutto di ricerche accurate, hanno uno scopo esclusivamente informativo e non sostituiscono in alcun modo l’intervento o l’opinione del medico o la sua diagnosi in relazione ai casi concreti. Tutte le terapie, i trattamenti ed i consigli di qualsiasi natura non devono essere utilizzati a scopo diagnostico o terapeutico per qualsiasi malattia o condizione psicofisica. Conseguentemente si consiglia in ogni caso di contattare il medico di fiducia.

Saverio Schirò
Saverio Schirò
La medicina spiegata in maniera semplice dopo quarant'anni di esperienza nel campo sanitario come infermiere e tecnico specializzato in cardiologia presso ARNAS Ospedale Civico di Palermo.

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