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Una guida per la tua salute

Come stare bene! Spiegato in maniera semplice

Come si misura la pressione arteriosa

Quanto è la pressione arteriosa normale? Non esiste una misura fissa della pressione arteriosa perché ognuno di noi ha una pressione molto variabile nel corso...

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Il nuoto, sport per tutte le età

Il nuoto è un esercizio aerobico, impegna quasi tutti i muscoli del corpo in maniera globale e funzionale, senza sovraccaricare nessuna parte specifica, perché...

Il Nordic Walking

Sapete che cos’è il Nordic Walking? E’ un cammino (Camminata nordica) a cadenza sostenuta, regolare,  che simula la tecnica di avanzamento diagonale dello sci, con l’impiego...

Attività fisica essenziale per la salute

RACCOMANDAZIONI DELL’OMS SU ATTIVITÀ FISICA E SALUTE Sul fatto che l'attività fisica faccia bene siamo tutti d'accordo. Tuttavia bisogna registrare, secondo i dati dell'OMS (Organizzazione...

Come perdere il grasso nella pancia (senza fatica)

Perdere il grasso localizzato nella pancia è possibile? E quello così antiestetico delle cosce? O magari quello antipatico che si concentra sui fianchi o nel...

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Più sani con la vitamina C: cosa dobbiamo sapere?

A sentire alcune persone, assumere ogni giorno una certa dose extra di vitamina C aiuterebbe l’organismo a combattere non solo le malattie da raffreddamento, come l’influenza ed il raffreddore,...

Soffro di ipertensione cosa devo mangiare e cosa devo evitare

Ho scoperto casualmente di avere la pressione alta e il medico curante mi ha...

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Capita che ad un certo punto della nostra dieta, dopo che abbiamo perso i...

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Vivere con il defibrillatore: una guida per i pazienti portatori di ICD

Vivere con il defibrillatore impiantabile (ICD) cambia la vita: ma per chi deve subire l'impianto è un momento di disorientamento e di preoccupazione....

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L’infarto del miocardio

L'infarto del miocardio è la conseguenza dell'ostruzione completa di una delle arterie che forniscono sangue al cuore (arterie coronarie), provocando l'interruzione dell'apporto di ossigeno...

Alito cattivo: come curarlo

Aiuto Dottore! Ho scoperto casualmente e con molto dispiacere di avere un alito cattivo. Ma cattivo per davvero! Nessuno me lo faceva notare per delicatezza e...

Raggi UV: come proteggere gli occhi e scegliere gli occhiali da sole adatti.

Come ogni anno arriva il periodo della stagione estiva e con sé anche una maggiore esposizione al sole. In molti, però, dimenticano di proteggere...

Come si fa l’iniezione sottocutanea

Caro Saverio, mio padre deve essere sottoposto ad un piccolo intervento in anestesia locale, ma poiché pratica farmaci anticoagulanti gli è stato imposto di...