Attrezzi e macchine in palestra

Come si chiamano e come si usano le macchine dentro le palestre

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Autore:

Saverio Schirò

Categoria:

Salute e Benessere
1. Lat Machine
2. Barra Trazioni
3. Pulley Basso
4. Hyperextension
5. Shoulder Press Machine
6. Panca con i Pesi
7. Pectoral Machine
8. Chest Press
9. Leg Extension
10. Leg Curl
11. Hack Squat e Leg Press
12. Adductor e Abductor Machine
13. Cyclette

Adductor e Abductor Machine

Adductor e Abductor Machine -Attrezzi Palestra
Adductor e Abductor Machine

L’adductor e l’abductor machine sono due macchine che servono per allenare gli adduttori e gli abduttori delle cosce (interno ed esterno cosce).

Secondo alcuni istruttori, il movimento che propone questo tipo di macchina è poco funzionale ai movimenti naturali e si potrebbero ottenere buoni risultati su questi gruppi muscolari eseguendo per bene affondi e squat.

Come si esegue l’esercizio: seduti nell’apposito sediolino, si aprono o si chiudono le gambe vincendo una resistenza che si può regolare a seconda del grado di forza acquisita.

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Disclaimer

I contenuti degli articoli, per quanto frutto di ricerche accurate, hanno uno scopo esclusivamente informativo e non sostituiscono in alcun modo l’intervento o l’opinione del medico o la sua diagnosi in relazione ai casi concreti. Tutte le terapie, i trattamenti ed i consigli di qualsiasi natura non devono essere utilizzati a scopo diagnostico o terapeutico per qualsiasi malattia o condizione psicofisica. Conseguentemente si consiglia in ogni caso di contattare il medico di fiducia.

Saverio Schirò
Saverio Schirò
La medicina spiegata in maniera semplice dopo quarant'anni di esperienza nel campo sanitario come infermiere e tecnico specializzato in cardiologia presso ARNAS Ospedale Civico di Palermo.

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