Come si chiamano e come si usano le macchine dentro le palestre
La leg extension è un attrezzo che stimola prevalentemente i muscoli quadricipiti, cioè la parte anteriore della coscia.
Come si esegue l’esercizio: dal momento che può essere stressante per il legamento anteriore, è bene eseguire il movimento di sollevamento delle gambe in maniera precisa e controllata. Evitate di fare slanci e di estendere completamente le gambe. Meglio fermarsi a 75-60°.
I contenuti degli articoli, per quanto frutto di ricerche accurate, hanno uno scopo esclusivamente informativo e non sostituiscono in alcun modo l’intervento o l’opinione del medico o la sua diagnosi in relazione ai casi concreti. Tutte le terapie, i trattamenti ed i consigli di qualsiasi natura non devono essere utilizzati a scopo diagnostico o terapeutico per qualsiasi malattia o condizione psicofisica. Conseguentemente si consiglia in ogni caso di contattare il medico di fiducia.
